Dah hampir 4 hari blog saya tak dapat di update kerana sistem yang asyik kantoi di tengah jalan.Saya dah bangun pagi macam biasa tapi tak tau la kenapa teruk sangat kali ni.

Kawan saya kata saya toreh getah pagi-pagi tapi saya kata hari ni susu getah tak keluar Nampaknya saya terpaksa toreh getah lagi tengah hari nanti.

Beginilah kehidupan saya setiap hari. Bangun pukul 4 pagi untuk buat kerja-kerja online saya dan terpaksa stop pada pukul 6 pagi untuk buat sarapan dan makanan tengah hari.

Saya memang tak ada pembantu rumah sebab saya tak percayakan orang luar duduk di rumah saya ..he he.

Saya rasa ramai wanita terutama sekali ibu yang bekerja menghadapi masalah yang serupa seperti saya dan inilah tajuk posting saya kali ini.

Sebagai seorang wanita yang berkerjaya, isteri ,ibu dan seorang usahawan perniagaan internet saya melakukan rutin yang sama setiap hari.

Saya rasa ibu yang bekerja memang banyak masalah di bandingkan dengan ibu yang menjadi surirumah sepenuh masa .Ada yang kata apa masalahnya sebab setiap bulan ada gaji dan boleh beli barang yang kita nak dengan duit sendiri. Tak perlu nak harapkan pada suami.

Saya ? Saya ada plan saya sendiri dan saya memang bercita-cita untuk bekerja dari rumah sepenuh masa. Banyak sebenarnya masalah yang timbul apabila isteri atau ibu yang terpaksa keluar bekerja.

Antaranya masalah mendapatkan pengasuh untuk menjaga anak-anak yang tinggal di rumah . Itu kalau yang tak ada maid. Kalau ada maid pulak nak kena keluar duit bayar gaji setiap bulan dan yang paling saya rasa mahal sekali ialah kos untuk mendapatkan seorang pembantu di rumah.

Bukan saja mahal tapi belum lagi memuaskan hati. Saya juga risau jika terjadi apa-apa seperti kes anak di larikan pembantu rumah seperti yang pernah terjadi dulu dan banyak di laporkan di akhbar.

Saya tak berani mengambil risiko tersebut biarpun saya memang penat.

Begitu juga dengan bayaran ansuran rumah, kereta, talipon dan segala macam bil yang perlu di jelaskan setiap bulan.

Ibu yang bekerja juga terpaksa mengasingkan peruntukan sedikit wang untuk duit poket di pejabat dan sehari–hari . Ye lah kalau naik kereta kena bayar minyak, tol, parking dan sebagainya. Itu belum campur lagi dengan masalah traffic jam yang tak pernah surut.

Kalau duduk di pekan kecik atau di kampung tak jadi masalah sangat tapi kalau di Kuala lumpur ni memang mnyeksakan jiwa. stress!

Mana yang naik lrt pulak duit tambang lrt mesti ada .Takkan nak main panjat je lrt tu macam kita selalu tengok dalam cerita hindustan tu!

Lagi satu masalah bila pengasuh atau pembantu rumah not available maknanya terpaksa la ambil mc ke, el ke untuk jaga anak kat rumah.

Bila saya fikir-fikirkan balik banyak sangat masalah kalau kita ni bekerja. Masa untuk diri sendiri pun kadang-kadang tak ada.

Anda macammana?

Ramai orang malas bersenam. Saya pun kadang-kadang malas juga. Tapi kalau nak kekal cergas dan sihat bersenamlah secara konsisten.Sekurang-kurangnya 15 minit pagi dan 15 minit petang.

Bagiamana pula dengan wanita mengandung? Kena bersenam jugak ke? Oh sudah semestinya. Jom kita ikuti tips di bawah sebelum anda ingin bersenam ya.

• Wanita mengandung lagi la kena aktif supaya senang nanti nak bersalin. Bagaimana pun sebelum anda bersenam dapatkan dulu nasihat doktor.Ini untuk mengelakkan sesuatu terjadi kepada kandungan yang mana anda mungkin terlalu ‘fragile’ atau anda mungkin agak sensitif dengan tenaga yang di gunakan sewaktu bersenam.

• Jika tahap kesihatan anda adalah bagus dan doktor kata ‘ok’ , nah anda mulakan dengan senaman yang ringan dahulu.Kata orang ‘warm up’ supaya otot-otot tak terasa tegang dan terkejut. Mula-mula lakukan senaman pernafasan dahulu dan perlahan-lahan pada bahagian tubuh yang lain.

• Setelah melakukan senaman ringan anda boileh melakukan senaman yang agak berat tetapi amat baik bagi wanita mengandung seperti aktiviti berjalan kaki dan berenang.Senaman seperti ini tidak memerlukan anda membawa tekanan pada badan .

• Elakkan senaman yang boleh memudaratkan kandungan seperti berlari, berjogging dan lain-lain yang boleh menyebabkan anda tercedera atau membahayakan kandungan.

• Lebihkan minum air ( air kosong ) selepas bersenam untuk memastikan tubuh anda tidak kehilangan banyak air . 

Beberapa perkara yang anda mesti berjumpa doktor jika sewaktu atau selepas bersenam :

• Berlaku pendarahan atau ‘bleeding’
• Ada rasa ‘contraction’ atau gesa nak bersalin
• Rasa mual dan loya atau anda muntah
• Kepala terasa pening atau penglihatan anda terasa kabur dan rasa hendak pitam

Apa saja yang anda lakukan sewaktu mengandung mestilah di lakukan dengan berhati-hati. Kalau anda demam sekali pun janganlah anda terus saja ambil panadol dan telan sebab panadol sekali pun ada banyak tahap.

Ada yang 500 mg, ada 600 mg , 700 dan sebagainya. Tubuh anda sensitif sewaktu itu dan jagalah kandungan sebaik mungkin untuk mengelakkan risiko yang tidak di ingini.

Setahu saya ada hospital yang mengadakan kelas antenatal pada ibu mengandung yang mana salah satu dari aktivitinya ialah mengenai senaman yang boleh di lakukan sewaktu mengandung.

Cukup setakat ini saja hari ini sebab kepala saya pulak yang terasa pening. Terlebih tidur agaknya hari minggu ni. Kita jumpa lagi.

Bye!

Kak Rahimah

Bayi yang sihat akan mengalami pertambahan berat badan setiap bulan. Bagaimana pula dengan bayi yang terjejas pembesarannya dan anda perlu beri perhatian segera? Periksa bayi anda dan rujuk dengan pakar kesihatan supaya rawatan awal dapat di lakukan.

Tips-tips di bawah yang saya baca dari majalah dan kongsikan di sini mungkin boleh membantu anda :

 Antara tanda-tandanya :

• Berat badan turun setiap kali menjalani pemeriksaan kesihatan. Anda boleh bertanya pada doktor semasa buat check up atau teliti kad kesihatan setiap kali buat pemeriksaan bayi.
• Bayi kelihatan tidak selera makan setiap kali anda mahu menyuapkan makanan.
• Badan yang terlalu ringan adan tidak sepadan dengan umur bayi yang sepatutnya bertambah setiap bulan.
• Badan nampak letih , kurus , perut kelihatan buncit
• Rambut nampak tak bermaya dan kesan lembam di bahagian mata.
• Bayi tidak peka apabila di panggil atau tidak teransang untuk mencari apabila ada bunyi yang kuat
• Mata bayi tidak memandang apabila di panggil

Selepas ini perhatikan bayi anda ye

Kak Rahimah

Cuaca kebelakangan ini terasa panas. Saya terpaksa mandi juga kadangkala di sebelah malam sebab badan dah melekit dan rasa gatal-gatal. Mandi malam tak elok tapi sekarang ni dah tak tahan sangat sebab asyik tergaru-garu.

Macammana la orang yang tengan mengandung tu ye..lagi la panas.Yang dalam pantang pun lagi la pulak, berasap rasanya dengan berbengkung dan berbaju panas

Bulan ni saya rasa berat saya naik dan saya cuba turunkan berat sikit sebab kain dan seluar terasa ketat. Itu tanda saya dah gemuk.Bila rasa macam tu saya kurangkan sikti kuantiti hidangan dan ambil air limau nipis panas setiap hari.

Selalu bila saya buat macam tu, kain saya akan terasa longgar semula dalam  sebulan .Jadi tak payah nak buang duit beli baju baru.

Jadi hari ini saya kongsikan cara menyediakan sajian yang sihat supaya kita sama-sama dapat mengekalkan khasiat makanan yang kita ambil. Bila sajian kita sihat , masalah berat badan akan berkurangan dan anda tak perlu berdiet.

• Setiap kali kita mengambil daging ayam, buang kulit ayam dan lemak yang melekat pada daging.Lemak yang tidak di buang menambah risiko penyakit jantung sebab saluran darah kita mungkin tersumbat dan menyukarkan pernafasan.
• Setiap kali memasak sayur-sayuran, tutup kuali supaya vitamin yang terdapat dalam sayur tidak hilang dan sayur cepat masak. Sayur yang terlalu lama di masak tidak sedap di makan selain menjadi lembak dan nampak tak ‘fresh ‘.
• Jika anda menyimpan sup di dalam peti sejuk, buang lemak berminyak yang beku terlebih dahulu.
• Bersihkan sayur di bawah air mengalir dan rendam buah-buahan dengan air garam terlebih dahulu sebelum di makan. Sayur dan buah di pasar biasanya di sembur bahan kimia untuk mengelakkannya cepat rosak.
• Kurangkan penggunaan garam atau serbuk perasa dalam sayuran dan gantikan dengan melebihkan ikan bilis setiap kali menggoreng.
• Jangan gunakan lebihan minyak menggoreng kerana khasiat dalam minyak telah hilang semasa gorengan pertama.

Itu saja hari ini. Selamat bersantap!

Kak Rahimah

Dah beberapa hari saya tak update blog ni. Banyaknya kerja yang saya perlu buat.Malam pulak asyik mengantuk.Pantang letak kepala aje, mesti lelap tak sedar diri.

Oh ye, sedikit update tentang jualan happy hour 2 hari lepas..kesemua unit yang saya peruntukkan semasa happy hour sales  telah habis di tempah! Tahniah pada kesemua pelanggan yang berjaya mendapatkannya.

Tak apelah, kita tinggalkan cerita tu. jom kita tengok testimoni yang baru saya terima dari Puan Islinda yang telah di hantar pada saya. Sebelum ni beliau ada mengirimkan gambar baby baru beliau untuk di muatkan dalam blog ni.

 

Saya adalah ibu kepada tiga orang anak lelaki yang kesemuanya dilahirkan melalui pembedahan. Sewaktu berpantang melahirkan anak ketiga, saya telah menggunakan set bersalin Nona Roguy seperti yang disyorkan melalui laman web Puan Rahimah.

Pada akhir kehamilan, berat badan saya meningkat sebanyak 72 kg. Kemudian, pada dua bulan pertama penggunaan set bersalin Nona Roguy berat badan saya telah turun kepada 62 kg. Oleh kerana saya bersalin melalui pembedahan, saya telah melewatkan sedikit penggunaan bengkung bersalin iaitu pada bulan ketiga.

Saya menggunakan bengkung bersalin Nona Roguy setiap hari pada waktu malam memandangkan saya bekerja di siang hari dan alhamdulillah berat badan saya kini 60 kg. Saya bercadang meneruskan pengambilan sebotol lagi pil phytonatal selepas ini. Ini kerana dengan pengambilan pil ini dapat menggalakkan penghasilan susu badan, melawaskan pembuangan air besar, mengawal berat badan dan dapat mengekalkan kesegaran tubuh badan sepanjang hari.

Saya juga mengaplikasikan kesemua kandungan dalam set bersalin lengkap Nona Roguy dan amat berpuas hati terhadap hasilnya. Selain memudahkan proses berpantang, saya tidak perlu bersusah payah menelan atau meminum jamu yang pahit kerana segalanya telah dipermudahkan oleh Nona Roguy.

Terima kasih kepada Pn. Rahimah yang telah memberikan panduan untuk saya melalui pengalaman menarik berpantang dengan Nona Roguy. Insyaallah pada kelahiran seterusnya (terakhir) saya akan menggunakan set bersalin ini.

Islinda Ishak
http://Islinda.blogspot.com
 

Saya siarkan testimoni di atas sebab salah satu soalan favorite yang saya selalu saya terima ialah pasal bersalin caesar. Jadi jangan ragu-ragu lagi selepas ni kalau kena caesar ye

Kak Rahimah

Hari ini saya ingin mengumumkan bahawa saya sedang bercadang untuk membuat jualan ’ happy hour ‘ atau jualan gila-gila di laman web saya.

 Jualan Happy hour ini akan bermula mulai bulan may ini juga dan kepada anda yang ingin dapat crazy sales ni selalulah lawat blog saya untuk latest news.Atau cepat sign up sebagai mailing saya untuk dapatkan berita terkini. Boleh daftarkan diri anda secara percuma di sini.

Apa yang saya sediakan semasa happy hour? Aha…samada saya akan menurunkan harga pakej saya kepada harga yang lebih rendah atau saya akan menambah bonus-bonus yang sedia ada semasa promosi sedang di jalankan.

Bila happy hour akan di adakan? Ini soalan cepumas . Dah bagi tau dah tak thrill ! Jadi rajin-rajin lah masuk ke blog atau laman web ni ye.

Oh ya, semasa happy hour di adakan, tawaran saya adalah terhad..samada untuk 5 pelanggan saja atau untuk jangkamasa beberapa jam sahaja !

Jika anda masih belum mendapatkan set bersalin anda , baik surf sekarang.

Selamat bershopping!

Kak Rahimah

Siapa pernah makan buah naga? Anda kenal tak buah naga ni macammana rupa bentuknya? Setakat yang saya nampak dan rasa buah naga ada beberapa warna iaitu warna ungu , warna putih dan kuning.

Rasanya manis dan banyak air. Apa kelebihan buah naga ni ?
Jom kita tengok :

• Kaya dengan vitamin c, kalsium dan karbohidrat
• kandungan serat yang tinggi dan bagus untuk mereka yang mengalami masalah sembelit juga mengekang penyebab penyakit kanser
• mampu menurunkan paras kolestrol, menseimbangkan gula dalam darah dan melancarkan proses pencernaan

Saya suka beli buah naga  atau dragon fruit ni kalau balik kerja semetara tunggu husband pick up kat One Avenue. Kat sini buah naga ni fresh . Kalau kat kampung , rumah mak mertua ada tanam.Bila balik dapat la makan free.

Pada sesiapa yang belum pernah cuba dan ada masalah kesihatan, elok cuba amalkan makanan yang natural ni dan kurangkan pengambilan suplement perlahan-lahan.

Kalau anda sedang mengandung, elok makan untuk elakkan sembelit yang selalu berlaku pada wanita mengandung.

Kalau anda baru lepas bersalin atau dalam pantang pulak, saya nasihatkan jangan sebab buah naga ni dalam kategori sejuk.Makanlah waktu dah habis pantang nanti.

Kita jumpa lagi

Kak Rahimah

Salam ceria. Saya terlambat bangun sebab alarm tak berbunyi Jadi saya tulis pendek saja ye.

Ada 3 petua yang saya ingin kongsi . Anda boleh cuba mana satu yang lebih cepat dan berkesan.

1.Sapukan bawang kecil yang di potong pada tempat suntikan sebaik sahaja bayi selesai di suntik.

2. Sapukan minyak angin pada tempat suntikan tadi supaya kurang rasa dedau pada bayi.

3.Tuam dengan lembut pada kawasan suntikan tapi jangan di tekan.

Saya pernah cuba petua ni dan memang anak tak demam setiap kali suntikan telah di lakukan.

Pendek saja post hari ini sebab azan subuh dah berkumandang.

Jumpa lagi,

Kak Rahimah

Bercuti memang seronok sebab tak payah kerja. Saya sendiri pun memang sentiasa kalau boleh nak cuti setiap hari.

Bagi yang sedang mengandung, cuti bersalin memang la seronok sebab sambil sambut baby baru, dapat merawat tubuh dan dalam masa yang sama dapat melupakan soal kerja di pejabat.

Bila cuti bersalin dah nak habis, ramai pulak yang mengeluh kata cuti bersalin tak cukup! Bagi yang bekerja dengan kerajaan , tak silap saya cutinya 44 hari sahaja..sesiapa yang bekerja dengan gomen harap betulkan ya kalau saya tersalah tulis.

Yang berkerja swasta pula cuti bersalin selalunya 60 hari. Bagi sesetengah negeri pula cuti bersalin lebih panjang iaitu 90 hari ( alangkah seronoknya dapat cuti panjang macam ni ).

Jadi berapa lama sepatutnya cuti bersalin ni? Ada yang kata waktu dalam pantang, penat pun tak hilang sebab letih jaga baby.Lebih-lebih lagi kalau bayi yang meragam atau suka jadi ‘batman’ waktu malam..he he he..sapa dah pernah rasa tau la berjaga waktu malam tu macammana.

Pernah saya sendiri tertidur sambil duduk sebab bayi yang tak mahu lena, dan bila saya terjaga tengah malam kelam-kabut cari mana pulak si comel tadi pergi..nasib baik masih ada kat katil. Terlampau penat dan mengantuk akibatnya anak yang baru lahir terlepas dari riba pun tak sedar!

Saya nak tahu apa pandangan anda pula?

Baru-baru ini saya menerima 2 keping gambar melalui email dari Puan Wati Wahida yang telah selamat bersalin pada 24 February 2009.

Kiranya Puan Wati dah habis berpantang.Jom kita tengok gambar bayi Puan Wati.Mana tau pada sesiapa yang rasa-rasa tak nak baby lagi tu akan rasa nak start balik pakai uniform lepas ni

Gambar yang atas ni tengah syok tidur.

Gambar yang ni pulak tengah tenung kamera. Pandai dia posingkan?

Oh ya,nama bayi ni Nur Syamimi Wahida binti Suhaimi. Semuga Syamimi akan menjadi orang yang berguna dewasa nanti ye.

Terima kasih juga pada Puan Wati kerana sudi menghantar gambar bayi beliau kepada blog ini.

Kak Rahimah