Salam ceria,

Saya rasa hampir setiap hari sekarang cuaca betul-betul panas. Anak kecik saya boleh di katakan kalau balik dari tadika terus bukak baju tinggal under wear aje

Saya sendiri pun kalau malam pun terpaksa mandi sekali lagi sebab badan rasa melekit. Boleh saya bayangkan macammana keadaannya orang yang tengah sarat sekarang ni ye.

Bayangkan liang roma terbuka luas, cuaca panas . Rasa tak selesa betul. Tapi adat la rasa panas macam tu . Gatal-gatal kat badan lebih la lagi. Jangan garu kulit perut nanti berbekas susah nak hilang. Nak garu pun alas dengan kain atau baju.

Saya banyak beli kaftan bulan ni dan memang hari-hari saya belasah aje kaftan yang saya beli. Siang malam saya pakai. Siang saya pakai blouse kaftan la, karang pelik pulak rasanya siang buta pakai kaftan panjang ni

Ramai juga customer saya yang bagi tau yang waktu mengandung memang mereka pakai kaftan aje kat rumah. Selesa kata mereka. Memang lah sebab baju ni loose dan rasa berangin aje. Kalau ikut perkiraan saya la, kaftan ni sebeanrnya sangat cantik dan boleh di pakai waktu berjalan sekali pun.

Cuma mungkin kat Malaysia ni ia kelihatan janggal sebab kaftan atau baju kelawar ni orang pakai buat baju tidur aje. Tapi cuba pakai belt atau style gyspsy tu dengan kaftan,wow ..rasa macam best sangat.

Masalah memilih pakaian mengandung sebenarnya kadang-kadang memang rumit. Saya ingat lagi masa kerja di office lama dulu, ada kawan-kawan bisik bisik bagi tau yang seorang boss kami yang pakai baju mengandung yang kelihatan dah lusuh.

Sebenarnya beliau memakai baju mengandung ( midi ) yang di perbuat daripada cotton atau kapas. Cuma warnay agak kusam dan mungkin beliau simpan aje ( berjimat la katakan ) selagi boleh pakai untuk anak yang seterusnya.

Cuma kalau kain kapas biasa ni cepat nampak lusuh kecuali kita beli yang agak tebal seperti japanese cotton. Selain lembut, sejuk ia menyerap peluh dan selalu kelihatan baru.

Sebenanrnya tidak rugi untuk invest pakaian mengandung yang lebih berkualiti sebab tak kanlah anak kita budget seorang aje kan Kalau beli yang elok , boleh di simpan lama dan pakai semula untuk anak yang seterusnya.

Seeloknya pilih jenis blaus yang boleh di pakai dengan seluar atau kain yang senang nak match . Kalau tak suka, pilih aje midi ke maxi ke tapi yang elok kain dan buatannya. Berjimat tapi tidak meninggalkan kualiti selain selesa di pakai. Faham ajelah sekali mengandung, banyak benda nak kena prepare.

Jadi kalau bileh berjimat dengan pakaian mengandung, duit yang lain boleh la beli kelengkapan yang lain nanti. Kata orang buat persediaan dari awal.

Okay la itu saja kali ini .

Kak Rahimah

Salam ceria,

Baru dapat saya log in semula setelah menghadapi kesukaran line google yang asyik’ broekn line’ setiap kali nak update web ni. Banyak betul masalahnya.

Saya ada terbaca tentang imunisasi kanak-kanak di majalah Pa & Ma dan saya teringat tentang kelucuan sewaktu sekolah rendah dulu.

Saya masih ingat lagi masa di sekolah rendah dulu bila time imunisasi, ramai yang kecut perut. Saya pun ingat-ingat lupa tapi waktu darjah berapa entah ada imunisasi yang sangat di takuti rakan-rakan ( termasuk saya ) sebab ternampak jarum yang di bakar dengan api.

Nampak jarum tu rasa macam ‘ matilah kali ni kena cucuk’. Ada yang menangis selepas di suntik dan bila masuk ke kelas semula yang lain tengok dah kecut perut. Ada juga yang menekan tempat suntikan samapi berdarah tak taulah apa sebabnya tempat tu di tekan.

Saya? Ikut aje bila di panggil tapi saya ada teringat masa di ITM Shah Alam ( sekarang Ui TM ) waktu suntikan Rubella di berikan . Masa tu tak silap saya Rubella baru di perkenalkan. Tak silap saya, sekarang jika anda ingin mengandung, suntikan rubella akan di berikan ( sila rujuk kepada doktor )

Waktu tu saya di tipu oleh nurse yang bertugas ( kebetulan saya lalu di tempat suntikan sedang di perkenalkan dan kami dapat suntikan percuma ). Kebetulan waktu tu dah habis kelas dan saya dan rakan saya termakan pujuk nurse yang mengatakan ‘tak sakit’ . Rupanya sakit sungguh!

Beberap jam selepas di suntik, tangan terasa berat dan sakit-sakit. Menyesal percaya cakap nurse tapi dah kena injection pun.

Rubella atau ‘ german measles’ ialah sejenis penyakit campak. Siapa yang pernak kena mesti tau  sebab badan penuh dengan ruam kecil-kecil dan gatal. Selalunya badan akan demam dulu dan bila demam dah hampir kebah, akan keluar ruam halus tu.

Rubella merupakan virus yang boleh menjangkiti kanak-kanak dan orang dewasa. Saya sendiri pun terkena sewaktu berumur dalam 20 an.

Kenapa suntikan rubella perlu sebelum mengandung?

Jika anda telah ada imunisasi ini, risiko kecacatan bayi akibat dari penyakit ini dapat di elakkan. Jika keadaan penyakit terlalu teruk dan ia terjadi sewaktu mengandung, bayi boleh menghadapi masalah tumbesaran dan yang paling teruk sekali ia boleh membawa kematian dalam rahim.

Kecacatan yang di maksudkan ialah masalah jantung, pekak, katarak , terencat akal, pembesaran terbantut. Kecacatan ini di panggil’ Congenital Rubella Syndrome’.

Jadi untuk mengelakkan keadaan ini dari terjadi dan jika anda belum mengandung, silalah dapatkan imunisasi ini dari gynae anda.

Insyaallah saya akan sambung lagi topik ni lain kali sebab azan dah bunyi. Kita jumpa lagi.

Kak Rahimah

Salam ceria,

Tadi saya ada menerima tempahan dari Puan Anie yang berada di Brunei. Line talipon agak teruk saya terpaksa berckap kuat walaupun suara saya baru nak elok. Dah beberapa hari saya kehilangan suara saya dan nak cakap dengan customer pun malu

Saya pun seronok jugak ni sb saya ada berita baik untuk pembaca blog dan web saya yang berada di Sarawak dan Brunei. Nantilah saya umumkan ye.

Oh ye, jika anda berada di luar negara, pembayaran boleh di lakukan dengan western union. Ada sedikit  charge di kenakan. Hanya email kepada saya butir-butir order dan saya akan confirmkan berapa jumlah  sekali dengan postal.

Okay, back to business. Beberapa hari lepas saya ada dapat email dari seorang pembaca yang meminta saya berikan sedikit tips pemakanan yang sihat sewaktu mengandung.

Mmm…sebenarnya pemakanan tu sama aje. Tak ada beza dengan makanan harian kita. Cuma waktu awal-awal mengandung, tolonglah ambil asid folik tu. Saya tau ada bakal ibu yang suka skip makan pil sewaktu mengandung. Asid folik amat penting untuk mengelakkan kecacatan pada bayi anda.

Selebihnya ambillah diet harian yg seimbang seperti biasa. Makanan seperti khurma, kismis, telur yang baik untuk pembesaran bayi juga amat di galakkan. Tapi kurangkan gula sebab gula ia kurang baik untuk kesihatan.

Bukan sahaja ia boleh menyebabkan diabetes, malah kandungan mungkin jadi lebih besar dan menyebabkan komplikasi seperti kencing kotor . Jika bayi terlampau besar dan rongga punggung pula terlalu sempit, anda ada risiko untuk di bedah.

Jagalah kesihatan diri dan jangan makan apa saja seumpama kita tak akan makan lagi esok . Berpada-padalah sebab bersederhana itu lebih di galakkan.

 Itu sahaja ya. Tak ada tips-tips pun See you.

Kak Rahimah

Salam ceria,

Dah hampir 2 hari saya mengalami masalah kehilangan suara saya yang merdu ni Tekak rasa sangat sakit terutama pada waktu apgi dan suara tenggelam timbul. Macam-suara Ella pun ada.

Pagi tadi ketika membaca suratkhabar, ada satu berita yang agak kecil saja tapi saya seronok membacanya. mengikut berita itu, 35 pelukis pelan dari JKR akan mula bekerja dari rumah. Selain mengurangkan kos, pelan ini di harap dapat membantu pekerja meningkatkan produktiviti.

Bagaimanapun tempoh 3 bulan di beri untuk memastikan ia berjalan dan berhasil seperti yang di harapkan. Saya rasa ini satu berita baik lebih-lebih lagi pada pekerja wanita. Sambil bekerja boleh memerhatikan anak-anak. Saya sarankan jika anda mendapat peluang tersebut, grab terus.

Selain tak perlu bersesak ke tempat kerja, ia sangatlah menjimatkan belanja kita seperti parking, minyak kereta, tol dan macam-macam lagi.

He he …hari ni lari sikit dari topik.Bukan apa . Saya rasakan kita sebagai wanita patut ambil peluang itu sebab kemana pun kita pergi tanggung jawab utama masih pada keluarga. Kita bekrja untuk meringankan beban suami sebagai ketua rumahtangga. Tapi tanggungjawab tetap tanggungjawab.

Pada yang sedang mengandung dan dh tak larat ke tempat kerja, bukankah peluang sesuatu rahmat ilahi? Saya harap pelan seperti ini dapat di perluaskan lagi terutama kepada pekerja wanita.

Okay itu sajalah kali ini dan topik ahri ni tak ada kena mengena dengan hal-hal dan tips-tips berslain berpantang. Sesekali freshkan kepala kiat dengan topik lain

Kita jumpa lagi.

Kak Rahimah

Salam ceria…saya memang tengah ceria..sambil ketuk ketuk jari kat laptop ni saya buka youtube. Nak tau apa yang saya tengok..cerita bollywood ..wa wa wa..demam bollywood la pulak minggu ni..Agaknya sebab nak sambut deepavali kot

Barulah terasa ceria sambil buat kerja tonton cerita bollywood shahrukh khan, amir khan yang best best tu! Tu la kalau saya dah lama tak tengok cerita hindustan ni memang jadi jadi macam tu. Lepas tu pulak sambil dengar lagu cerita yang saya ingat masa kecik-kecik dulu.

Nak di jadikan cerita masa saya tinggal dengan sepupu saya dulu, pembantu rumah sepupu saya ni gila hindustan. Fuh ! Semua cerita dia ada..tanyalah zeenat aman la, rishi kaapoor..cerita bobby la..semua dia boleh jawab.

Tu la sebab saya pun tau cerita masa saya kecik-kecik dulu. Dah besar zaman shahrukh khan pulak.Dah lama tak menari ni.Nak cergaskan badan kejap.Ooops orang mengandung jangan terlampau cergas ye

Saya tak pe.Bukan apa takut jadi apa-apa kandungan tu nanti. Itulah tajuk post saya hari ni. Baiklah kalau kita masih lagi di peringkat awal jagalh diri kita dengan baik. Antaranya :

• Elakkan mengangkat benda-benda berat dan besar.
• Elakkan makan benda-benda yang dalam kategori panas dan tajam seperti nenas, air tebu, durian. Jika tahap kesihatan kita kurang mememuaskan di khuatiri kandungan boleh gugur.
• Kurangkan senaman yang agak berat seperti berjoging yang memerlukan anda berlari dan menggunakan sepenuh tenaga.
• Elakkan minuman bergas
• Pakai pakaian yang bersesuaian dengan tahap kandungan kita.
• Jangan memanjat atau melakukan pekerjaan berat.

Kalau nak di ikutkan banyak perkara yang tak boleh di lakukan denagn sewenang-wenangnya. Bukanlah semua tak boleh. JIka kita masih di peringkat awal kandungan masih terlalu ‘ fragile’.Kalau kaki terpelecok dan terjatuh, ada sesetangah orang boleh keguguran.

Ini mungkin kerana rahim mereka sendiri dalam keadaan lemah. Cuba lebih berhati-hati jika anda sedang mengharapkan kehadiran cahaya mata.

Insyaaalah pada post yang akan datang saya akan cuba menulis lagi itentang isu-isu berkenaan keguguran.

Pendek aje post hari ni.Saya nak bukak jap cerita ‘pardes’ ni..Alangkah indahnya kalau hari-hari rasa seronok macam ni

Jumpa lagi..Oh ye.Selamat Menyambut Depavali pada yang beragama hindu.

Kak Rahimah

Assalamualaikum,

Saya agak sibuk beberapa hari ni ( sibuk sejak balik raya lagi tak ada rehat  :) Yang seronoknya kepala saya dah agak ringan sebab dah dapat green light untuk jadi suri rumah sepenuh masa tahun hadapan.

Insyaalah tahun depan saya akan beroperasi sepenuh masa di rumah dan sesiapa yang nak datang beli keperluan bersalin boleh terus datang ke rumah terus.

Buat sementara ni saya menerima pelanggan yang datang ke rumah pada hari minggu atau sebelah malam ( pelanggan juga ramai yang bekerja dan cuma ada masa waktu malam atau lepas balik kerja)

Baiklah kita lupakan cerita di atas. Sebelum ni ada membaca suratkhabar dan surf laman web hospital dan terjumpa beberapa info tentang kelas antenatal.

* ( Gambar di ambil dari KPMC Puchong )

Dulu sewaktu saya mengandung ada juga kelas ni tapi tak ramai pasangan yang hadiri ( mengikut kata nurse yang beritahu saya la ).

Keadaan sekarang sedikit  berubah yang mana kelas ante natal ni semakin dapat sambutan dan ramai juga pasangan sumai isteri ( bakal menyambut kelahiran pertama ) yang menyertai.

Apa yang di ajar di kelas ni ye?

Antaranya :

1. Cara menyusukan bayi selepas di lahirkan

2. Teknik meneran, cara pernafasan atau cara untuk push bayi sewaktu proses bersalin

3. Cara pemakanan yang betul sewaktu selepas bersalin

4. Senaman yang boleh di amalkan sewaktu mengandung dan juga selepas bersalin.

5. Cara penjagaan bayi

Sewaktu di kelas ni anda juga mungkin di bawa ke bilik bersalin dan wad ( bergantung pada program yang di aturkan oleh pihak hospital ).

Bagaiman nak tau hospital anda ada menganjurkan kelas ni atau tidak? Tanya je pada hsopital berkenaan atau rujuk suratkhabar .Biasanya pada hari ahad suratkhabar mingguan malaysia ada ruangan yang menyediakan info kelas antenatal yang dis ediakan oleh pihak hospital.

 Insyaallah saya akan sambung info ni pada post akan datang.

Jumpa lagi.

Kak Rahimah

Assalamualaikum dan salam ceria,

Hai ni  dah masuk hari ke 3 kita berpuasa bermula pada hari sabtu lepas. Saya pulang ke kampung saya di Negeri Sembilan untuk menyambut Ramadhan dengan emak dan adik beradik yang lain.

Meriah lah waktu bersahur dan berbuka. Maklum lah ramai yang balik. Lauk pun macam-macam ada.Nasib baiklah saya tidak mengandung ketika ini :). Saya kalau dulu waktu begini susah juga sebab kalau berpuasa badan jadi berpeluh-peluh sampai menitik sambil menggigil.

Makan dah memang kuat. Jadi ketika di pejabat dulu, saya di paksa makan supaya tak menyusahkan orang lain .

Anda pula bagaimana? Jangan paksa diri. Ada yang tertanya-tanya boleh ke berpuasa kalau kita sedang mengandung?

Jawapannya boleh asalkan anda larat dan berkemampuan. Kalau anda tak mampu nak teruskan berpuasa, jangan paksa diri anda. Selalunya masalah yang sering berlaku ialah rasa sakit atau pedih ulu hati.

Kalau waktu berpuasa memang kadang-kadang kita rasa macam tu , waktu mengandung lebih la lagi.

Satu tips dari saya, jika nak berpuasa juga :

1. Ambil khurma setiap hari sewaktu berbuka dan bersahur. Khurma amat bagus untuk memberikan tenaga kepada kita .

2. Minum susu setiap hari dan kurangkan minuman seperti teh o untuk elakkan perut rasa berangin.

3. Elakkan mengambil benda yang masam supaya perut kurang berasid yang boleh menyebabkan tekak rasa nak muntah.

Senang saja tipsnya. Itu saja post saya hari ini. Selamat berpuasa !

Kak Rahimah

Salam ceria,

Minggu lepas pejabat saya bertugas gempar dengan beberapa staff yang di sahkan H1N1 positif! Wah satu floor tu kena balik rumah tak payah kerja ( he he saat yang saya tunggu untuk cuti free ).

Hari berikutnya pula floor lain pula yang di jangkiti. Saya rasa patut office saya ni di tutup saja buat sementara sebab silap-silap satu bangunan ni pula yang di jangkiti virus selesema babi ni.

Melihat kepada betapa senangnya penyakit ni merebak dan bagaimana nyawa melayang dengan begitu cepat( dalam masa beberapa hari ) saya rasa semua orang patut berjaga-jaga.

Baru-baru ni pun ada ibu yang baru bersalin meninggal di sebabkan virus bahaya ni.

Virus ini simptomnya macam kena demam biasa saja. Demam biasa selalunya macam sakit tekak, batuk, selsema, sakit kepala, bersin..tak adalah nak orang kata bergegas ke klinik.

Oleh kerana simptomnya seperti itulah menyebabkan kita tak pasti samada kita demam biasa atau telah di jangkiti virus selesema babi tersebut. Pada orang yang lemah daya tahan seperti yang ada sebarang penyakit , orang tua, kanak-kanak, ibu mengandung ancaman adalah lebih besar.

Mereka yang dalam kategori ini dalam tahap bahaya sebab daya tahan yang kurang dan mudah di jangkiti jika tidak berhati-hati.

 Jika anda mengandung ( yang tak mengandung pun kena juga ), beberapa langkah berikut patut di lakukan:

1. Pakai penutup muka setiap kali keluar ke kawasan yang ramai orang

2. Jaga kebersihan diri seperti mencuci tangan

3. Elakkan bercampur dengan mereka yang telah di jangkiti

4.Cepat berjumpa doktor jikan anda menghadapi salah satu simptom seperti batuk, sakit tekak kerana ia mungkin petanda anda telah di jangkiti.

5.Tutup mulut dan hidung dengan tisu setiap kali anda bersin untuk mengelakkan kuman merebak

6. Mengurangkan aktiviti yang melibatkan percampuran orang ramai.

Saya harap semua ibu yang sedang mengandung akan lebih berhati-hati dengan bahaya ancaman virus ini.

Jumpa lagi.

Kak Rahimah

Salam ceria,

Dah beberapa hari tak update blog ni jadi pagi ni saya curi beberapa saat untuk kemaskini. 2 hari lepas kawan saya ada mengadu tentang rasa berdenyut di kawasan ari-air dan saya bertanya kenapa.

Saya sangkakan rakan saya dah mengandung sebab memang beliau plan nak dapatkan seorang lagi baby baru tahun  ni. Bila rakan saya pergi check, rupanya beliau mengalami masalah kencing kotor.

Rupanya kencing kotor juga boleh berlaku walaupun bukan dalam keadaan mengandung. Bagaimana kencing kotor terjadi . Biar saya terangkan sedikit maklumla kalau doktor kata anda sedang mengalaminya tak la anda terpinga-pinga.

Kencing kotor terjadi pada wanita mengandung kerana tekanan yang berlaku pada struktur pundi kencing akibat dari rahim yang membesar.Akibatnya kencing tidak dapat keluar dengan sempurna menyebabkan ia bertakung dan kuman pula senang membiak.

Sesetengah wanita tidak merasa apa-apa jika masalah ini berlaku tetapi sesetengah pula mungkin menghadapu tanda-tanda seperti :

• Rasa berdenyut atau sakit di kawasan ari-air
• Kerap membuang air kecil
• Kencing yang berwarna keruh atau berdarah
• Rasa sakit setiap kali buang air kecil
• Tidak boleh menahan diri dari membuang air kecil.

Jadi adakah ia mmeberi kesan pada bayi? Jika kuman telah membiak  dan merebak naik dari pundi kencing ke ginjal atau buah pinggang, jangkitan ini boleh menjadilebih serius. Ia boleh menyebabkan berlakunya komplikasi pada bayi.

Bayi anda mungkin mengalami masalah berat bdan yang kurang atau bayi ringan dan juga bayi yang pramatang ketika di lahirkan.

Rawatannya? Menurut rakan saya doktor memberikan beliau antibiotik dan sekarang belaiu nampaknya dah ceria kembali.

Jadi jika perkara yang sama berlaku kepada anda, rujuklah cepat dengan doktor sebelum ia bertambah serius.

Kita jumpa lagi.

Kak Rahimah

Dah hampir seminggu saya tak post apa-apa di blog ni. Malam ni saya terbagun awal jadi saya cuba postkan sesuatu pada anda semua.

Saya teringat beberapa tahun dulu beberapa orang rakan sepejabat saya yang mengandung pada usia lebih dari 35 atau dah lebih 40 pun. Ramai yang tersenyum melihat masing-masing bawa perut Apa sudah jadi kata staff lelaki yang nakal..he he he.

Hai, kata saya ..biarlah ..dapat cuti panjang..sapa nak bagi sampai 2 bulan lepak kat rumah. Perempuan bersalin aje yang dapat peluang tu Ramai juga berbisik sesama sendiri sebab memikirkan masalah yang di takuti bila mengandung di usia yang lewat.

Saya sendiri pun masa anak ke empat mengandung pada usia 38 tahun.Alhamdulillah, saya tak alami sebarang masalah. Suami yang risau sebab takut jadi apa-apa.

Kata doktor saya sihat lagi pun masa kehamilan sebelum ni saya tak ada sebarang komplikasi.Saya memahaminya kerana sebenarnya mengandung di usia sebegini memang ada risiko.Antaranya :

• Terdedah pada masalah pendarahan atau praeklampsia
• Bayi yang di kandung mungkin menghadapi risiko sumbing langit dan mulut
• Risiko down syndrome
• Masalah jantung
• Bayi mati dalam kandungan
• Keguguran
• Tekanan darah tinggi pada ibu yang mengancam nyawa kedua-duanya sekali jika tidak di kawal
• Berat bayi kurang
• Uri di bawah
• Kelahiran kembar

Pada usia yang semakin meningkat , tubuh kita semakin menua menyebabkan daya tahan kita semakin menurun. Masalah alahan, mual atau pendarahan yang teruk boleh menyebakan  kita mengalami tekanan.

Bagaimana mengatasi masalah ini jika di takdirkan anda mengandung lewat ? Jom kita tengok tips ni.

• Jaga pemakanan.Ambil makanan yang seimbang setiap hari supaya bayi dan anda mendapat khasiat yang secukupnya.
• Mengambil folate di awal kehamilan untuk mengelakkan dan mengurangkan risiko kecacatan.
• Jangan ambil minuman bergas , merokok dan dadah ( tak mengandung pun memang tak elok ambil betul tak ? )
• Jangan ambil sebarang ubat, herba atau suplimen tanpa merujuk kepada doktor anda.

Jadi jangan panik jika bila anda di sahkan positif ye Lagi pun informasi di atas adalah berdasarkan teori dan kajian.  Allah maha mengetahui.

Apa pandangan anda ?

Kak Rahimah